Kursnummer: 202V050402

Info: Barré Pilates
Ist ein überaus wirkungsvolles, dynamisches Ganzkörpertraining, teilweise am Stuhl, teilweise auf der Matte.
Es handelt sich um ein einzigartiges System von Übungen, das Atmung mit Bewegung verbindet. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt. Die Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung geschult und das Gleichgewicht optimiert. Mittels bewusster Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.
Der Einsatz von kleinen Handgewichten, Bällen und Bändern ermöglicht immer neue und vielseitige Übungsvariationen. Alle intensiv bearbeiteten Muskeln werden danach wieder bis in die Tiefe gedehnt.
Es ist intensiv und anstrengend und doch entspannend. Koordinativ anspruchsvoll und doch leicht erlernbar.

Beginn: Mittwoch, 13.01.2021, 18:00
Ort: Kindertagesstätte, Vestenbergsgreuth, Greuther Wichtel

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung , rutschsichere Yogamatte

Kosten: 18,30 € €