Kursnummer: 232069904

Info: Kopfschmerzen, steifer Nacken, Schulterprobleme gehören noch zu Deinem Leben? Schmerzen
sind der Hilferuf Deines Körpers. Zunehmender Verlust von Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und
Stabilität muss keine Einbahnstraße sein. Lerne in Deinen Körper hinein zu spüren, ihn zu verstehen
und unterstützen!

Dich erwartet neben etwas Theorie vor allem ganz viel Praxis zum Hineinspüren, Entspannen,
Ausdehnen, Muskellängentraining und Triggerpunktarbeit. Die kleine Gruppengröße
ermöglicht eine sehr individuelle Betreuung und Unterstützung. Dabei kannst Du auch Fragen zu
Übungen aus Deinem persönlichen Trainingsprogramm, zur Trainingssteuerung etc. stellen sowie
individuelle Haltungs- und Bewegungskorrekturen erhalten.

Beginn: Sonntag, 10.12.2023, 15:00
Ort: FoKuFa; Gymnastikraum

Bitte mitbringen: großes Handtuch oder eine Decke
dicke Socken
ausreichend warme, bequeme weite Kleidung
Getränke, am besten Wasser, Tee oder Saftschorle

Kosten: 33,50 EUR