Kursnummer: 232069903

Info: Deutschland hat 'Rücken' - Du auch? Schmerzen sind der Hilferuf Deines Körpers. Der
Zunehmende Verlust von Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität muss keine Einbahnstraße
sein. Lerne in Deinen Körper hinein zu spüren, ihn zu verstehen und unterstützen!

Dich erwartet neben etwas Theorie vor allem ganz viel Praxis zum Hineinspüren, Entspannen,
Ausdehnen, Muskellängentraining und Triggerpunktarbeit. Die kleine Gruppengröße
ermöglicht eine sehr individuelle Betreuung und Unterstützung. Dabei kannst Du auch Fragen zu
Übungen aus Deinem persönlichen Trainingsprogramm, zur Trainingssteuerung etc. stellen sowie
individuelle Haltungs- und Bewegungskorrekturen erhalten.

Beginn: Sonntag, 10.12.2023, 13:00
Ort: FoKuFa; Gymnastikraum

Bitte mitbringen: großes Handtuch oder eine Decke
dicke Socken
ausreichend warme, bequeme weite Kleidung
Getränke, am besten Wasser, Tee oder Saftschorle

Kosten: 33,50 EUR