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Kursnummer: 182059906

Info: Achtsamkeit ist eine angeborene Fähigkeit, die jeder Mensch hat.
Achtsam sein bedeutet, dass man alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, aufmerksam und bewusst wahrnimmt, dazu gehören sowohl die eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen, als auch Sinnesreize aus der Umgebung. Kleine, gezielte Übungen können helfen, Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden.
Übungen zur Entspannung mit entsprechenden Methoden und ferner Körperwahrnehmung fördern den Zugang zu eigenen Ressourcen und einer inneren Balance.
Zentriert sein "loslassen" die eigene Mitte finden.

Beginn: Samstag, 26.01.2019, 14:00
Ort: FoKuFa; Gymnastikraum

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen

Kosten: 16,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
26.01.2019 14:00 - 17:00 Uhr Bahnhofstraße 9 FoKuFa; Gymnastikraum

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2019

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