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Kursnummer: 182050303

Info: Ich möchte Ihnen verschiedene Körper- und Entspannungsübungen im Yoga vorstellen.
Die sogenannte asana ist die Körperübung im Yoga, welche nicht nur vom Körper aus gesteuert wird. Jede asana ist mit unserem Bewusstsein verknüpft und wird aus einer Vorstellung, einem Gedanken und einer entsprechenden körperlichen Spannungsverteilung heraus geformt.
Des Weiteren beschäftigen wir uns mit der freien Atmung und ihrer Bedeutung im Yoga.
Durch diese aktive, geordnete Übungsweise wird unser Bewusstsein erweitert und die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit geschult.
Diese Übungsweise im Yoga stärkt unsere Selbstkraft und führt zur inneren Ruhe und Regeneration der Lebenskräfte. Die allgemeine körperliche Beweglichkeit, die Flexibilität und Spannkraft der Wirbelsäule können verbessert werden.
Ein sportliches, leistungsorientiertes Üben entspricht nicht dem Geist des Yoga.
Wir üben in kleinen Gruppen. Die Inhalte und Übungen werden den Kenntnissen und körperlichen Möglichkeiten der Kursteilnehmer angepasst.
Somit sind außer Eigenaktivität und Interesse keine besonderen Voraussetzungen für die Teilnahme nötig.
Der Kurs eignet sich für jedes Alter.

Beginn: Mittwoch, 16.01.2019, 18:30
Ort: FoKuFa; Gymnastikraum

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Sitzkissen, Getränk

Kosten: 41,00 € €

Einschränkung des Zeitraums

Für Ihre Suchanfrage qualifizieren sich zu viele Kurstermine.
Bitte schränken Sie den Zeitraum ein (16.01.2019 - 27.02.2019):


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Januar 2019

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