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Kursnummer: 181050406F

Info: Klassischer Pilatesunterricht beinhaltet ein Ganzkörpertraining. Der Unterricht umfasst folgende fünf Punkte:
- Konzentration, körperliche und geistige Entspannung
- Atmung, Pilates lehrt Dich den Brustkorb und Rückenmuskel voll auszudehnen
- Zentrierung / Tiefenstabilität, bedeutet das Zusammenspiel der Muskeln von Gesäß, Beckenboden und unteren Rücken (Kernstärke, Powerhouse)
- Kontrolle, Haltung und Bewegung
- Präzision, Bewegung präzise und kontrolliert ausüben
Der Unterricht eignet sich für jedes Alter und ohne Vorkenntnisse.

Beginn: Donnerstag, 21.06.2018, 09:15
Ort: FoKuFa; Gymnastikraum

Kosten: 16,80 € €

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Juni 2018

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